Kiat Sukses Melakukan Diet Mayo

Kiat Sukses Melakukan Diet Mayo

Diet Mayo merupakan salah satu model diet untuk mengurangi berat badan, terutama bagi mereka yang bermasalah dengannya. Banyak orang yang ingin mengurangi berat badan mereka dengan berbagai alasan, demi terlihat lebih menarik maupun karena ingin mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Teknik diet ini ditemukan oleh pakar kesehatan yang bekerja pada Mayo Clinic. Diet ini dianggap mudah dilakukan dan tidak memberikan efek negatif pada tubuh. Sehingga, mereka yang hendak mengaplikasikan diet tersebut, tidak perlu khawatir akan penambahan berat badan yang ekstrim setelah diet selesai dilakukan, atau telah mencapai berat badan yang di idealkan.

Berikut merupakan beberapa kiat sukses yang bisa Anda praktekkan ketika melakukan diet ini, agar hasil yang di dapatkan lebih cepat dan maksimal.

1. Disarankan untuk Tidak Makan Sambil Menonton TV
Ini merupakan masalah yang sering ditemui oleh banyak pengguna diet, bahkan diet jenis lain. Mereka menganggap tidak masalah menonton TV ketika makan, sebab mereka telah mengkonsumsi makanan yang sehat, alami dan rendah kalori.

Menonton TV akan membuat otak terditraksi dan tidak memperhatikan makanan yang hendak di makan. Durasinya yang panjang juga membuat Anda ingin mengkonsumsi camilan dan makanan ringan lain yang kurang sehat dan bergizi.

2. Olahraga Teratur
Diet mayo memang mengubah semua makanan yang dikonsumsi, menjadi makanan yang bergizi, sehat, alami dan tidak memiliki kadar gula serta garam yang tinggi. Namun, mengubah cara makan tersebut, tidak akan maksimal jika tidak melakukan olahraga.

Agar diet makin optimal, lakukan olahraga secara rutin, minimal 30 menit per harinya. Selain untuk membakar lemak yang menumpuk, olahraga juga akan mengencangkan kulit Anda, sehingga ketika kurus, ia tidak bergelambir.

3. Pilih Makanan Sehat
Sebenarnya, diet ini tidak mengurangi porsi makanan yang Anda konsumsi menjadi sesedikit mungkin. Melainkan menggantinya dengan menu makanan yang lebih sehat, utamanya dengan menu berbahan sayuran dan buah. Usahakan untuk menghentikan semuam makanan instan dan olahan.

Dengan mengikuti tiga tips diatas, diet mayo yang akan Anda praktekkan akan memberikan hasil yang maksimal. Ingat untuk tidak memaksakan diri dengan memangkas semua jatah makan harian, serta realistis dalam memberikan target pada tubuh Anda.

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *